På helgen är det ju sagt att man får unna sig lite extra onyttigheter. Kan man göra det utan att gå upp i vikt då? Tjaa, om man tränar hårt och äter nyttigt största delen av dagen så kan man unna sig lite chips elr godis på kvällen.

Här är mitt onyttiga helgintag och min helgträning:

+1060 kcal (ca 200 gram chips)

-200 kcal (45 min zumba)

-300 kcal (45 min spinning)

-100 kcal (30 min core)

-400 kcal (45 min bodyattack)

Resultatet blir plus-minus-noll då jag kört uppvärmning på löpband som överstiger de återstående 60 kcal. Man kan ju inte riktigt veta hur mkt aktiviteterna förbränner, det är ju individuellt.

Men visst, är du redo att köra närmare 3 timmars träning så kan du käka en chipspåse om du vill.   (BTW, en hel chipspåse är 300 gram och 1600 kcal. Det motsvarar 160 min löpning)

BodyAttack idag gick riktigt bra, orkade mycket bättre än tidigare gånger. Det är verkligen ett bra sätt att höja konditionen när den annars inte går framåt.

Har funderat på vilket gym man ska börja på i stockholm sen. Friskis&Svettis kostar bara 3000kr i året och de har mycket olika spinningklasser men det räcker inte för mig, skulle vilja ha ett gym som har PowerStrip och BodyAttack oxå. Undras vart man ska hitta det. Som det verkar nu tycker jag att Vasa har ett bra utbud, Finland överlag verkar väldigt gym-intresserad. Läste nånstans att Finland är det land i Europa som är mest intresserat av fitness. Får hoppas att Sthlms gymklass-utbud duger då! :D

Har städat och jobbat framför datorn hela dagen. Nu blir det hundparken. Känner nån till en chokladfärgad, långhårg chihuahua, tikvalp, tillsalu så maila mig på alexandra.92-@hotmail.com :)

Man känner sig verkligen omedveten om vad som händer i världen utan internet. Flera dagar har gått utan att jag kunnat läsa bloggar. Men då har jag iaf fått mera tid till den riktiga världen. Dåligt är dock att jag nu ligger efter med mina kvällskurser. Man kan ju inte få tag i uppgifterna utan internet.

Igår var jag på zumba, spinning och core. Idag blir det bodyattack åtminstone.